Хорошие девочки отправляются на небеса; Как перестать быть хорошей девочкой: рабочая тетрадь (комплект из 2-х книг)

Автор: Эрхардт У., «Хорошие девочки отправляются на небеса; Как перестать быть хорошей девочкой: рабочая тетрадь (комплект из 2-х книг)»:
Комплект из двух книг немецкого психолога Уте Эрхардт представляет собой целостную программу по освобождению от социально навязанных стереотипов «идеальной женщины» и формированию здоровой самооценки. В первой книге автор анализирует феномен «хорошести» как социокультурный конструкт, который с детства навязывается девочкам через: -семейные установки; -образовательные практики; -медиаобразы; -общественные ожидания. «Хорошесть» — не врождённое качество, а выученное поведение, требующее постоянной жертвы собственными интересами. Стремление быть «удобной» приводит к потере идентичности, хроническому стрессу и неудовлетворённости жизнью. Покорность не гарантирует счастья: женщины, отказавшиеся от самореализации ради семьи, часто становятся неинтересны партнёрам. Истинная гармония возможна только при балансе между заботой о других и уважением к собственным потребностям. Книга содержит реальные кейсы, демонстрирующие, как паттерны «хорошей девочки» проявляются в разных сферах: отношения, карьера, родительство. Вторая книга — практическое руководство по трансформации, дополняющее теоретическую базу первой. Это рабочая тетрадь с: -пошаговыми упражнениями; -техниками самоанализа; -алгоритмами принятия решений; -шаблонами для записи инсайтов.