Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни

Автор: Мильштейн М., «Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни»:
А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Мильштейн раскроет ключевые факторы сохранения и укрепления здоровья мозга. В книге вы найдете БОЛЕЕ 30 ПРИВЫЧЕК, чтобы: — развить память и концентрацию; — снизить риск болезни Альцгеймера и деменции; — поднять настроение и зарядиться энергией; — управлять стрессом и тревогой; — избегать выгораний.