Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам

Авторы: Фицджеральд М., Уорден Д, «Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам»: Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов. Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества низкоинтенсивных тренировок для улучшения выносливости и снижения риска травм, а также научные основы метода 80/20. Применение методики 80/20 поможет улучшить физическую форму, повысить мотивацию и достичь лучших результатов на соревнованиях.