Привычки хорошие, привычки плохие: наука о позитивных изменениях

Автор: Вуд В., «Привычки хорошие, привычки плохие: наука о позитивных изменениях»: Правильно рассчитать бюджет. Эффективно спланировать рабочий день. Сбросить лишний вес. Стандартные проблемы, с которыми мы сталкиваемся каждый день и решить которые нам зачастую предлагают с помощью мотивации и силы воли. Вот только это не всегда работает. Задумайтесь, ведь большую часть дня вы делаете что-то на полном автомате. .. Взаимодействуете с коллегами и друзьями. Совершаете покупки в магазинах. Ходите в спортзал. Обедаете в кафе. Жизнь каждого из нас — это круговорот повторяющихся ежедневных действий, разговоров, ситуаций. И чтобы достичь позитивных изменений, Венди Вуд предлагает совершенно новую рабочую концепцию, основанную на познании себя и своих привычек, и рассказывает, как заставить эти привычки работать на вас.