7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств

Автор: Бубновский С.М., «7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств»: Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья. В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений, которые будут полезны пациентам для профилактики лечения различных заболеваний. • Секреты здоровья: о чем молчат врачи; • Вся правда о болевых симптомах; • Профилактика и лечение болей в спине и суставах без лекарств и операций; • Головные боли: что делать? • Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток; • Как лечат правильные нагрузки; • «Поэтажный» план восстановления здоровья: советы специалиста; • Упражнения на все случаи жизни; • Снятие усталости после трудового дня.