Скайраннер. Сила, счастье и равновесие в беге

Автор: Форсберг Э., «Скайраннер. Сила, счастье и равновесие в беге»: «Мы все были созданы для бега - всё, что вам нужно делать, это ставить одну стопу перед другой». Эта цитата наиболее точно отвечает настроению книги, которую вы держите в руках. Простым и понятным языком Эмели Форсберг на примерах из собственной жизни объясняет, как ставить цели в спорте и идти к ним, сохраняя позитивный настрой и радость от простых вещей, будь то утреннее занятие йогой, отдых на природе или печенье собственного приготовления. В этой книге вы найдёте пошаговые рецепты любимых блюд шведской спортсменки, её тренировочный план и описание упражнений, которые помогают ей оставаться на беговом Олимпе. Они наверняка будут полезны и вам.