Анатомия йоги: колени
(0)
0 отзывов
  • Анатомия йоги: колени

Анатомия йоги: колени

(0)
0 отзывов
1 253 ₽
Ваша цена после авторизации
877 ₽
  • До пункта выдачи, 8 февраля

    От 148 руб, бесплатно при заказе от 799 руб по Москве
  • Курьером до двери, 6 февраля

    От 298 руб, бесплатно при заказе от 1499 руб по Москве
  • Самовывоз со склада в Москве, 4 февраля

    Бесплатно, по предоплате. С 10:00 до 18:00. Кроме выходных
  • Наличные или банковской картой при получении
  • Банковский перевод
  • Оплата банковской картой
  • Оплата банковской картой
  • Яндекс Пэй
ID товара475675
Код товара10931100
Издательство Попурри
ЖанрКрасота. Любовь. Здоровье
Год издания2023
ISBN978-985-15-5337-8
Кол-во страниц224
Размер25x17x2
Тип обложкиОбл
Вес, г508
Возрастные ограничения16+
Авторы: Кале-Жермен Б., Жермен Ф., «Анатомия йоги: колени»: Колено — самый крупный сустав в человеческом теле. Это ключевой узел, связывающий воедино две главные кости ноги — бедренную и большеберцовую. Многие позы йоги, способствуя развитию гибкости и силы, могут приносить большую пользу здоровью коленей. Но иногда недостаток информации приводит к тому, что из-за чрезмерных нагрузок коленные суставы, наоборот, страдают от перенапряжения, а связки — от растяжений. * Какая же степень комфорта при выполнении асан свидетельствует о том, что они действительно полезны для коленей? * Какие подготовительные упражнения позволяют не подвергать перенапряжению связки, сухожилия и мениски? * Какие предупредительные сигналы организма надо уметь вовремя уловить и правильно интерпретировать? * В чем заключается наша активная роль в изучении пользы и вреда йоги для коленей? Это руководство рассказывает о том, как устроен суставной хрящ, что такое синовиальная жидкость, где расположены мениски, связки, мышцы… А главное, объясняет, как все эти элементы должны взаимодействовать, чтобы обеспечить правильное, сбалансированное положение каждого колена при выполнении той или иной асаны. Здесь приводится подробный анализ разных поз йоги и даются рекомендации по подготовке к ним, адаптации и корректировке. Книга поможет читателям проявлять заботу о своих коленях, занимаясь йогой более осмысленно и безопасно.
Загрузка комментариев...

Книги автора: