Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
(0)
0 отзывов
  • Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
  • Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
  • Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
  • Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
  • Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
  • Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
  • Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
(0)
0 отзывов
990 ₽
Ваша цена после авторизации
742.50 ₽
ID товара351472
Издательство Альпина паблишер
ЖанрПсихология
Год издания2022
ISBN978-5-9614-8078-8
Кол-во страниц552
Размер22x14x2
Тип обложкиТвердая
Вес, г735
Возрастные ограничения16+
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
«Терапия беспокойства» — незаменимое руководство для тех, кто устал от постоянных переживаний, страхов и тревог и хочет без лекарств вернуться к нормальной жизни.
Загрузка комментариев...
Книги автора: