Тетрадь для работы с суицидальными мыслями. Навыки когнитивно-поведен. терапии, позвол. ослабить эмоц. боль, вселить надежду и предотвр. Самоубийство

Автор: Гордон К.Х., «Тетрадь для работы с суицидальными мыслями. Навыки когнитивно-поведен. терапии, позвол. ослабить эмоц. боль, вселить надежду и предотвр. Самоубийство»: Эта книга — руководство к действию и попытка помочь людям в борьбе с суицидальными мыслями. Кэтрин Хоуп Гордон, основываясь на многолетней практике в качестве клинического психолога, создала тетрадь для работы с идеями о самоубийстве. Цель ее — доказать, что вы не одиноки в своей эмоциональной боли и если вам плохо, то это можно исправить. Доктор Гордон поможет вам обратить внимание на свое ментальное здоровье и обезопасить себя на время кризиса. Прочитав книгу, вы узнаете: • в чем причины и истоки вашей эмоциональной боли; • как работать со страданием, чтобы избавиться от него или сделать его терпимым; • как сделать окружающую среду более безопасной во время самых сильных суицидальных мыслей; • как просить о помощи у окружающих и как правильно оказывать поддержку. Эта книга может стать вашим первым серьезным шагом на пути к спокойствию и избавлению от мыслей о самоубийстве.