Трекер полезных привычек: к новому себе за 15 ярких недель

Автор: Савельева Д.Д., «Трекер полезных привычек: к новому себе за 15 ярких недель»: Дарья Савельева — нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала «Доктор», официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в топ-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров «Осознанное питание», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой. 5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам: — наладить режим питания и сна; — отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей; — преодолеть «сидячую» ментальность и научиться получать от активности удовольствие; — привести в тонус основные системы организма; — грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье. Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути. Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!