Все не так ужасно: Философия сильных и счастливых

Автор: Сантандреу Р., «Все не так ужасно: Философия сильных и счастливых»: Новая книга Рафаэля Сантандреу — это полное пособие по самопомощи, основанное на принципах когнитивной психологии, научность и эффективность методов которой бесспорны. В ней вы найдете приемы и рекомендации от лучших психотерапевтов мира, благодаря которым: — перестанете беспокоиться; — начнете получать больше удовольствия от жизни; — избавитесь от комплексов; — усилите свое обаяние; — станете неуязвимы для токсичных комментариев; — покончите со всеми своими страхами. Также в книге есть специальные разделы, которые научат вас: — раз и навсегда справляться с паническими атаками; — пресекать бессмысленное мельтешение мыслей с помощью техники третьего поколения медитации осознанности.