15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

Автор: Савельева Д.Д., «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»: Дарья Савельева — нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в топ-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария». На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно. Как: -попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма; -прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет; -научиться жить легко и энергично — без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам; -победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении; -наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит; -победить тревожность и привычку строить негативные сценарии; -сделать тело не только красивым, но и эффективным; -получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни. Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.