КУЛЬТура ЕДЫ

Автор: Писарева И.А., «КУЛЬТура ЕДЫ»: Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков. Помогла более 10 тысячам клиентов обрести красивое и здоровое тело. Еда – основа нашей жизни. Но как не стать ее рабом и не дать ей навредить себе? Из книги "КУЛЬТура ЕДЫ" вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать. Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса. В книге вы найдете: - Универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день - Подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, макро- и микроэлементам - Способы составления меню с учетом ваших индивидуальных особенностей - Советы, как сочетать продукты, стабилизировать гормональный фон, ускорить обмен веществ, избавиться от токсинов и многое другое - Рецепты для здоровья, легкости и красоты