Сон в XXI веке

Авторы: Бенедикт Кристиан, Тунбергер Минна, «Сон в XXI веке»: В книге «Сон в XXI веке» (Кристиан Бенедикт, Минна Тунбергер) профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о правильном сне, его положительном эффекте, о том, как он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний — от простуды до рака. О том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий!
В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.