Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота
(0)
0 отзывов
  • Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота

Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота

(0)
0 отзывов
1 325 ₽
Ваша цена после авторизации
928 ₽
  • До пункта выдачи, 20 октября

    От 148 руб, бесплатно при заказе от 799 руб по Москве
  • Курьером до двери, 18 октября

    От 298 руб, бесплатно при заказе от 1499 руб по Москве
  • Самовывоз со склада в Москве, 16 октября

    Бесплатно, по предоплате. С 10:00 до 18:00. Кроме выходных
  • Наличные или банковской картой при получении
  • Банковский перевод
  • Оплата банковской картой
ID товара194056
Код товара10196360
Издательство ИГ Весь
ЖанрПсихология
Год издания2022
ISBN978-5-9573-3567-2
Кол-во страниц176
Размер22x14x2
Тип обложкиТвердая
Вес, г308
Возрастные ограничения16+
Автор: Ли-Бэггли Д., «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота»: Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой — эмоциональное и физическое благополучие? Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами — действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью. Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.
Загрузка комментариев...

Книги автора: